탈모예방에 좋은 음식 Best 5, 탈모샴푸 영양제 총정리

얼마 전 나에게 충격을 준 사건이 있다. 아직 20대인 나에게 탈모가 시작되었다는 진단을 받았다. 물론 티가 날 정도로 탈모가 보이진 않지만 보이지않게 시작되었다 라는 말을 듣고나니 여러 생각과 고민에 잠겼다. 이처럼 나이, 성별을 불문하고 탈모로 고민하는 사람들이 점차 늘어나고 있다. 탈모는 모발이 비정상적으로 많이 빠지는 증상으로, 하루에 100개 이상의 머리카락이 빠진다면 탈모를 의심해봐야 한다. 탈모예방에 효과를 많이 본 샴푸 두피영양제가 궁금하신 분은 아래 버튼을 통해 확인하세요. 후회 안하실 겁니다!

목차

✅ 탈모 예방에 좋은음식 BEST 5

✅ 탈모 영양제 샴푸 총정리

 

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탈모 예방에 좋은음식 BEST 5

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1. 물

탈모의 주요 원인 중 하나가 제대로 혈액순환이 이루어지지 않기 때문이라고 합니다. 체내의 혈액과 수분이 두피까지 잘 전달되지 않아 모발 영양이 부족할 수 있어 물을 충분히 섭취해야 합니다. 사람에 따른 하루 권장 수분 섭취량은 달라도, 신장 질환이 있을 경우를 제외하고 하루 2L 정도는 섭취하시는 것이 좋습니다.

2. 호두

동의보감에서 호두는 혈액순환을 돕고 모발을 검게 만들어준다고 한다. 두뇌 건강을 도와주는 역할도 하지만, 체력 증강은 물론 각종 피부병과 탈모 예방에도 뛰어난 효과를 자랑한다. 호두에 풍부하게 들어 있는 비타민B와 비타민E가 모발에 영양을 주고, 비타민F라고 불리는 리놀레인산이 풍부해 검을 머리가 잘 자라도록 돕는다. 호두 열매를 많이 먹는 것도 도움이 되지만, 호두 잎 달인 물로 머리를 감으면 새치를 예방하거나 탈모를 방지하는 효과가 있다고 한다.

 

3. 검은콩

신장(콩팥), 방광의 기능을 원활하게 만들어, 파괴된 신체 조직을 빠르게 회복시켜주는 역할을 한다. 특히 백발과 탈모 증세에 뛰어난 효과를 발휘하는데 이는 검은콩에 혈액 순환을 원활하게 해주는 성분이 들어 있기 때문이라고.

 

4. 검은깨

간장과 신장이 허해서 생기는 탈모에 좋다. 검은깨를 꾸준히 먹으면 머릿결에 윤기가 흐르고 탈모가 예방된다. 검은깨를 곱게 갈아서 우유, 생수, 요구르트에 타서 아침마다 1잔씩 마시면 고혈압이나 탈모 방지에 매우 효과적이라고 한다.

 

5. 다시마

머리카락의 주성분 형성을 돕는 비타민 A와 손상된 머리카락을 재생시키는 비타민 D, 머리의 혈액 순환을 돕는 비타민 E가 다량 함유되어 있다. 튼튼하고 건강한 머릿결과 탈모 예방에도 도움을 준다.

 

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탈모판정을 받고 여러 고민을 하고 상품을 찾아보던 내가 현재 정착한 제품이다. 샴푸와 린스가 끝난 후, 두피에 올려서 마사지 한번 해주면 두피가 시원하고 개운해지면서 머리가 새로 날 것 같은 체감이 드는 제품이다. 실제로 탈모관련 영양성분 마저 너무나도 좋고 탈모완화에 도움이 된다는 사실은 너무나도 유명하다.

 

 

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